Bagi sesiapa yang mengantuk, ekspeseli di waktu musim2 cejuk atau yang salu stress..sila cuba lihat senaman ringkas ni.. :)
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~^_^
2 Respon Anda?:
MUAHAHAHAHAHa...memang senaman 'sengal'. Kalau buat kat park musti ditangkap oleh pegawai2 rumah bahagia...Ape p0n, senaman ni mmg best! Kalau rase tensen bleh la cube..err,kot..huhu
salam,haha..senaman nir klakar laa..haha
Post a Comment